Amerikanska universitet förbereder sig för Donald Trumps presidentinstallation genom att erbjuda allt från terapisessioner till organiserat gruppgråt rapporterar amerikanska medier. Psykologer rekommenderar ”skogsbad” och pussel för att hantera oron.
När Donald Trump under måndagen ska sväras in som USA:s president för andra gången mobiliserar flera amerikanska universitet för att stödja sina studenter.
Psykologer och terapeuter har anlitats för att ge råd om hur unga vuxna ska hantera vad som kallas ”övergångsångest”.
– Jag skulle uppmuntra alla som känner sig oroliga att koppla bort från sociala medier och nyhetssajter, sade Rachel Waford, psykolog vid Emory University, i en intervju i december.
Flera lärosäten har inrättat särskilda rum för studenter som behöver ”bearbeta” Trumps återkomst som president. På Georgetown University erbjuds en ”självvårdslokal” med pyssel och snacks. Northwestern University har öppnat ett ”välmåenderum”.
”Skogsbad” är ett annat råd från experterna.
– Du kommer känna dig ödmjuk. Detta berg kommer finnas här för alltid, medan du bara är en människa som står här, säger psykologen Anindita Bhaumik till Time.
Organiserat gruppgråt rekommenderas också.
– Att gråta tillsammans med andra är mycket mer effektivt än att gråta ensam, förklarar psykologen Emiliana Simon-Thomas.
