I få andra områden i livet är defaitismen lika tydlig som inom fysisk träning. ”Jag är inte stark” eller ”Jag har inga muskler” – dessa är vanliga klagomål. Jag hör ofta dumheter som ”Jag tänker inte satsa på något om jag inte kan bli bäst”.

Du skulle kunna tro att dessa individer har något annat område där de ger allt för att ”bli bäst”, men märkligt nog verkar drivkraften även saknas på andra håll. Jag tror att dessa uttalanden oftast bara är ursäkter. Och om de inte är det, så är det i varje fall ett oerhört tröttsamt sätt att tänka.

Tänk om dina vänner bjuder in dig till en avslappnad omgång biljard – skulle du verkligen säga: ”Nej, jag tänker inte spela om jag inte kan bli bäst på det”? Vad skulle hända om vi resonerade likadant kring vardagliga uppgifter, som att laga mat? Kommer du att vägra laga en måltid bara för att du inte strävar efter att bli nästa Gordon Ramsay?

Du kanske invänder: ”Men det där är bara enkla och roliga aktiviteter, inte lika allvarliga som att gå till gymmet”. Ja, kanske är det just där problemet ligger – du gör det till en större grej än det behöver vara. Vad säger att vikträning några gånger i veckan inte kan vara en enkel och rolig aktivitet? Tanken att du bara ska ägna dig åt sådant som du har en ”naturlig talang” för eller potential att bli bäst i är ofta bara en bekväm ursäkt för att undvika utmaningar. Det är ett sätt att rättfärdiga att man stannar i sin bekvämlighetszon, där det inte finns någon risk för misslyckande.

Ironiskt nog berövar detta tänkande folk glädjen och utvecklingen som kommer av att göra något bara för att man tycker om det. Du behöver inte bli världsmästare för att kunna njuta av en aktivitet. Ta till exempel gitarrspelande. Jag älskar det, även om jag är fullt medveten om att jag inte är särskilt begåvad. Ärligt talat, med tanke på hur mycket tid jag har investerat är jag inte särskilt bra alls. (Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte är lite avundsjuk på min vän som på en vecka lärde sig det som tagit mig två månader). Men gitarrspelandet är fortfarande kul.

Mästarambitioner är inte en förutsättning för deltagande. Ju snabbare vi accepterar att genetiska faktorer spelar en roll i alla strävanden, inklusive sport, och att vissa människor kanske har ett försprång, desto snabbare kan vi frigöra oss själva och njuta av dessa saker på våra egna villkor.

Saman Monfared

Före detta brottare och tyngdlyftare. Har studerat sportvetenskap vid Umeå universitet och Stockholms Gymnastik- och Idrottshögskolan. Aktuell med boken Strength and Conditioning for Wrestling.